Personal Trainer Porvoo
Personal Trainer Enni Karhusen johdolla HealthyStyle auttaa saavuttamaan voimaa ja elinvoimaa liikunnan keinoin, jotta voisit elää stressitöntä ja tasapainoista arkeasi! Koe onnistumisia ja yhteenkuuluvuutta inspiroivassa valmennuksessa etänä tai livenä!
Voimaton ja väsynyt?
Olet ehkä huomannut, kuinka keho ja mieli ei palaudu enää samalla tavalla kuin ennen. Aineenvaihdunta tuntuu hidastuvan ja paino nousee, olo on vetämätön. Uni on katkonaista. Elät ruuhkavuosissa tai olet juuri niistä selvinnyt, mutta työ vie mennessään ehkä liiaksi. Ei hätää! Näihin kaikkiin haasteisiin löytyy ratkaisu.
Oletko valmis muutokseen?
Inspiroivaa valmennusta
Oletko valmis laittamaan itsesi etusijalle? Ansaitset vain parasta!
Henkilökohtaisella valmennuksella tai pienryhmävalmennuksessa saavutat asettamasi tavoitteet, kun olet valmis antamaan aikaa itsellesi ja muutokselle. Panostus itseesi, on sijoitus tulevaisuuden sinulle. Jaksa arjessasi vahvana ja energisenä myös tulevaisuudessa!
Vahva keho ja mieli
Kehomieli yhteys valmennuksen lähtökohtana, jotta sinä voit olla vahva ja energinen.
Kaunis ryhti
Saavutat kauniin ryhdin liikkuvuutta, voimaa ja kehonhuoltoa yhdistelevässä valmennuksessa.
Säästät aikaasi
Sinun tarpeisiin sopiva treeniohjelmointi, jonka avulla sinulla jää aikaa muuhunkin elämän tärkeisiin hetkiin.
Inspiroivaa liikuntaa työkyvyn edistämiseksi!
Tyky-toiminta Porvoo
HealthyStyle tarjoaa ohjattua liikuntaa ja elintapaohjausta, yrityksille, jotka haluavat pitää huolta työntekijöistään tavalla, joka näkyy työtehoissa, säästöinä vähentyneinä sairauspoissaoloina sekä lisää henkilöstön henkisiä voimavaroja.
Tyhy-tunti: hyvänmielen 60 min ohjattu treeni, joka antaa energiaa pitkälle päivään! Sisältäen liikkuvuutta, voimaa ja yhdessä tekemistä toiminnallisen harjoituksen merkeissä. Mahdollisuus myös viikottaiseen tai kuukausittaiseen työyhteisölle räätälöityyn kokonaisuuteen 5-25 hlölle.
Tyky- paketit: Kokonaisvaltaisesti hyvinvointia ja työkykyä edistävät räätälöidyt Personal training -paketit sisältäen kunto-ohjelmat, ravinto- ja palautumisvinkit joko yksilö- tai tiimitasolla.
Personal Trainer Enni Karhunen
Voimana hyvinvointi!
Olen toiminut liikunta-alalla yli 10 vuotta ja liikuttanut yli satoja eri-ikäisiä ihmisiä vuosien varrella ja ohjannut inspiroivia sekä tiimihenkeä nostattavia työhyvinvointia edistäviä liikuntahetkiä Porvoon alueen yrityksille. Olen saanut olla tukena elämäntapavalmennuksissa ja inspiroinut liikkumaan tavalla, jolla jokainen onnistuu.
Kahden lapsen äitinä tiedän mitä on, kun aika on kortilla. Olen kokenut ajat, kun oman hyvinvoinnin asettaminen etusijalle on ollut vaikeaa. Ja kun, synnytyksen jälkeinen palautuminen vaatinut uuden lähestymisen treenaamiseen, jotta vältyttäisiin mm. vatsalihasten erkaumalta.
Keski-ikäistyminen on opettanut asettamaan selkeimpiä rajoja. Keho ei kestä samanlaista fyysistä kuormitusta, kuin ennen. Keski-ikäisyys tuo mukanaan enemmän huolikuormaa, työkuormaa. Jolloin liikunta saattaa jäädä vähiin tai on epäsäännöllistä. Ja tämä näkyy elämän jokaisella osa-alueella
Valmentajana tavoitteeni on antaa sinulle työkalut voimaharjoitteluun, joilla tasapainotat hormonitoimintaasi ja saat olla vahva ja energinen sinun arkeesi sopivalla tavalla. Autan saavuttamaan säännöllisyyttä, järkevyyttä ja tuloksia nousujohteisella valmennuksella, koska ansaitset vain parasta!
Seuraamalla Instragram tiliäni @healthystyle_enni saat ensimmäisen joukossa uusimmat treeni- ja hyvinvointivinkit.
Koulutus
Liikunnanohjaaja YAMK, Haaga Helia 2014
Liikunta-alan ammattilainen & urheiluopistojen hyväksymä Personal Trainer, Kisakallio 2015
Muotoilija AMK, KyamK 2012
Lisäkoulutukset:
Positiivisen psykologian perusteet, Karelia YAMK
Palvelumuotoilun perusteet, Savonia YAMK
PilatesFlow, Wellnessmentor
Marin Performance level 1, urheilu- ja suorituskykyvalmennus
NLP For Sports, mentaalivalmennus
Trainer4You, hyvinvointivalmentaja
Vatsalihasten erkauman perusteet, Femihealth
Spartan Mobility ohjaajakoulutus, Spartan Grear
Rock Tape, kinesioteippaus level 1&2
”Rakastuin salitreeniin, josta en ikinä aiemmin innostunut. Ennin treenit on monipuolisia, kiinnostuksen ylläpitäviä ja todella tehokkaita”
Nainen 42 vuotta
”Ennin saliohjelma teki ryhmäliikkujasta salimimmin. Monipuolista ja tehokasta treeniä innostavalla otteella”
Nainen 42 vuotta