Henkilökohtainen kuntosaliohjelma, kun kaipaat selkeää suunnitelmaa ja varmuutta harjoitteluun 

Olet ehkä aloittanut kuntosaliharjoittelun tai suunnittelet aloittavasi, mutta et ole varma mitä sinun kannattaisi tehdä tai miten harjoittelua rakennetaan tavoitteisiisi sopivaksi. 

Saat juuri sinulle suunnitellun kuntosaliohjelman, joka huomioi lähtötasosi. tavoitteesi ja arjen. Selkeä ohjelma antaa varmuutta tekemiseen, auttaa kehittymään ja tekee salilla käymisestä mielekästä!  Onnistuu myös etänä. 

Ohjelma sisältää: 

• Alkukartoituksen ja ohjelman läpi käynti 1-2 ohjauskertaa
• Tavoitteisiisi suunnitellun 6 viikon harjoitusohjelman
• Liikevalinnat ja ohjeet turvalliseen tekemiseen
• Nousujohteisen ohjelmoinnin, jotta kehityt treeneissä
• Valmennusalustan käytön, josta sinun on helppo seurata ohjelmaa ja varmistaa liikkeiden suoritustapa tekniikkavideoista. 

Asiakaskokemuksia: 

"En tiennyt, että näin lyhyessä ajassa päämääräisellä treenaamisella voi tulla näin paljon lisää voimaa" 

"Harjoittelu antaa minulle jaksamista ja fiilis harjoittelun jälkeen on mahtava" 

"Ohjelma kannusti ja motivoi sitoutumaan harjoitteluun ja ns. tekemisen meininki löytyi taas vuosien jälkeen"

Hinta: 98 € - 149 € 
Nuorten saliohjaus alk. 75 €

Henkilökohtainen valmennus (6kk), jotta sinun ei tarvitse tehdä elämäntapamuutosta yksin!

Kun haluat rakentaa vahvemman kehon, paremman olon ja hyvinvointia tukevat rutiinit, jotka kestävät arjessa. 

Henkilökohtaisessa valmennuksessa saat valmentajan rinnallesi 6 kuukauden ajaksi. Tavoitteena ei ole suorittaa mahdollisimman kovaa, vaan rakentaa liikunnasta ja hyvinvoinnista luonnollinen osa juuri sinun arkeasi. 

Valmennuksessa keskitytään:

• Tavoitteitasi tukevaan harjoitteluun  
• Ravitsemuksen ja arjen hyvinvointitottumusten kehittämiseen
• Palautumiseen ja kehon kuormituksen tasapainottamiseen
• Siihen, että onnistut myös kiireisen arjen keskellä

Sisältäen: 

• Alkukartoituksen
• 4 henkilökohtaista valmennustapaamista kuukaudessa
• Tavoitteisiisi suunnitellun harjoitusohjelman ja kehityksen seurannan
• Tukea ravintoon, palautumiseen ja arjen hyvinvointiin

Asiakaskokemuksia 

"Puoli vuotta valmennuksessa ja pakko sanoa et on ollut paras investointi oman hyvinvoinnin eteen! Treenit kulkee, olo on vahva ja mikä parasta oon alkanut taas tykkää tästä touhusta! - jopa niistä inhokkiliikkeistä"

"Opin treenaamaan nousujohteisesti ja monipuolisesti. Voimatasot nousi ja arkea jaksaa paremmin. Motivaatio ja tekemisen ilokin löytyi siinä ohella"

"Ennin tapa olla läsnä jopa etävalmennuksessa on käsittämätöntä. Inhimillisyys, lämpö ja ammattitaito välittyy sovelluksenkin läpi"

"Kun kaipaat elämäntaparemonttiisi valmentajaa, niin lämmöllä voin suositella Enniä. Tietää mitä tekee, ottaa ihmisen huomioon kokonaisuutena"

Aloitetaan rakentamaan sinulle vahvempi ja energisempi arki !

Hinta: 349€/kk 
*huomioithan, että kuntosalin jäsenyys tai kertamaksut eivät sisälly valmennuksen hintaan.

Kun haluat kokonaisvaltaisen muutoksen, et vain uutta treeniohjelmaa!

Henkilökohtainen valmennus (6kk), jotta sinun ei tarvitse tehdä elämäntapamuutosta yksin!

Kun haluat rakentaa vahvemman kehon, paremman olon ja hyvinvointia tukevat rutiinit, jotka kestävät arjessa. 

Henkilökohtaisessa valmennuksessa saat valmentajan rinnallesi 6 kuukauden ajaksi. Tavoitteena ei ole suorittaa mahdollisimman kovaa, vaan rakentaa liikunnasta ja hyvinvoinnista luonnollinen osa juuri sinun arkeasi. 

Valmennuksessa keskitytään:

• Tavoitteitasi tukevaan harjoitteluun  
• Ravitsemuksen ja arjen hyvinvointitottumusten kehittämiseen
• Palautumiseen ja kehon kuormituksen tasapainottamiseen
• Siihen, että onnistut myös kiireisen arjen keskellä

Sisältäen: 

• Alkukartoituksen
• 4 henkilökohtaista valmennustapaamista kuukaudessa
• Tavoitteisiisi suunnitellun harjoitusohjelman ja kehityksen seurannan
• Tukea ravintoon, palautumiseen ja arjen hyvinvointiin

Asiakaskokemuksia 

"Puoli vuotta valmennuksessa ja pakko sanoa et on ollut paras investointi oman hyvinvoinnin eteen! Treenit kulkee, olo on vahva ja mikä parasta oon alkanut taas tykkää tästä touhusta! - jopa niistä inhokkiliikkeistä"

"Opin treenaamaan nousujohteisesti ja monipuolisesti. Voimatasot nousi ja arkea jaksaa paremmin. Motivaatio ja tekemisen ilokin löytyi siinä ohella"

"Ennin tapa olla läsnä jopa etävalmennuksessa on käsittämätöntä. Inhimillisyys, lämpö ja ammattitaito välittyy sovelluksenkin läpi"

"Kun kaipaat elämäntaparemonttiisi valmentajaa, niin lämmöllä voin suositella Enniä. Tietää mitä tekee, ottaa ihmisen huomioon kokonaisuutena"

Aloitetaan rakentamaan sinulle vahvempi ja energisempi arki !

Hinta: 349€/kk 
*huomioithan, että kuntosalin jäsenyys tai kertamaksut eivät sisälly valmennuksen hintaan.

Kun haluat kokonaisvaltaisen muutoksen, et vain uutta treeniohjelmaa!

Vahva & virkeä - valmennus

6 kuukauden ravinto- ja hyvinvointivalmennus, joka auttaa rakentamaan toimivat ruokailutottumukset ja lisäämään energiaa arkeesi.

Tiedätkö periaatteessa, miten pitäisi syödä, mutta kaipaat selkeyttä, tukea ja käytännön ratkaisuja omaan arkeesi? Olet saattanut huomata, että aikaisemmin toimineet ratkaisut, eivät tuo toivottuja tuloksia ja pikadieetit on jo kokeiltu. 

Vahva & virkeä -valmennuksessa saat henkilökohtaista ohjausta ravintoon ja arjen hyvinvointitapoihin. Tavoitteena ei ole tiukka ruokavalio, vaan toimivat muutokset, jotka tukevat jaksamista, hyvinvointia ja tavoitteistasi pitkällä aikavälillä. 

Valmennus sisältää: 

• Henkilökohtaisen alkukartoituksen
• Ravintotottumusten läpikäynnin
• Henkilökohtaisen tapaamisen kuukaudessa
• Seurannan ja muutokset etenemisen mukaan
• Tukea arjen ruokailujen haasteisiin

" Mielenkiinto terveellisiä raaka-aineita kohtaan on kasvanut ja valkoinen sokeri on jäänyt lähes kokonaan pois. Olotila on virkeä ja ryhti parantunut. Rasvaprosentti on pienentynyt"

" Olen itse 55 -vuotias ja suosittelen valmennusta henkilölle, joka hakee pysyviä tuloksia, ilman pikavoitto toiveita. Henkilölle, joka on kokeillut kaikki mahdolliset dieetit, painonvartioista pussidieetteihin" 

"Enni ohjeisti selkeästi ja napakasti. Perustelut eri valinnoille olivat avaavia ja perustuivat aina terveys faktoihin. Tiesin, että nyt olen todellakin ammattilaisen kanssa tekemissä" 

Hinta: 149€/ kk , kesto 6kk tai pidempään 
*Valmennus ei sisällä tarkkaa ruokavaliota tai valmiita ateriasuunnitelmaa, vaan tavoitteena on oppia rakentamaan toimivat tavat omaan arkeen.